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Seniorengymnastik

Seniorengymnastik


Spaß an der Bewegung,  Förderung der Gesundheit,  Erhaltung von Koordination und Konzentration ist der Grund für unsere Teinehmerinnen zur Gymnastikstunde zu kommen.


Aufwärmung der Muskulatur durch Bewegung in der Halle steht am Anfang jeder Übungsstunde,  gefolgt von Schritt- und Armkombinationen.

Gymnastische Balanceübungen  mit den Armen und Beinen, Bauchmuskelübungen Rückenschule und Kräftigungsübungen (mit und ohne Handgeräten) unter Musikbegleitung bilden die Elemende jeder Übungsstunde.


Alle Übungen  werden wirbelsäulengerecht ausgeführt.


Jeder der Interesse hat, einmal an einer Übungsstunde teilzunehmen, ist herzlichst eingeladen.


Übungszeiten


Montag         16.00 - 17.00 Uhr in der Raugrafenhalle


Training       Irma  Kühnle

                   (0 67 09) 91 11 25



                                                                                                                                                                                                                                                                     

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