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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

.... ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Es beugt  Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden vor.


Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann helfen bestehende Probleme beheben. 


Durch intensive Kräftigungsübungen wird die Kraftausdauer trainiert. Wichtig für die Wirbelsäule, da die Rumpfmuskulatur vorwiegend eine statisch arbeitende Haltemuskulatur zur Stabilisierung ist.


Übungsstunde

Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr


Wirbelsäulengymnastik    Fely Blümlein





                                                                                                                                                                                                                                                                     

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