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Wirbelsäulengymnastik

TuS 1906/46 Neu-Bamberg e.V.

Wirbelsäulengymnastik

--- Yoga fällt am 7.7 aus wg Gemeinderatssitzung in der Halle --- Neue Mitgliedsbeiträge - der Vorsitzende erläutert die Gründe - siehe Seite Mitgliedsbeiträge --- Fußballjugendcamp in Fürfeld 27 - 30 Juli - Anmeldung siehe Seite Vorschau --- Die Yoga Kurse laufen wieder seit 9 Juni --- Boule gibt es wieder jeden Donnerstag um 18 Uhr auf dem Sportplatz --- Der Termin für die Jahreshauptversammlung ist am Freitag den 9. Oktober 2020 um 19:00 Uhr im Sportheim --- Wir informieren an dieser Stelle über den jeweils aktuellen Stand der Dinge----

Wirbelsäulengymnastik

.... ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Es beugt  Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden vor.


Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann helfen bestehende Probleme beheben. 


Durch intensive Kräftigungsübungen wird die Kraftausdauer trainiert. Wichtig für die Wirbelsäule, da die Rumpfmuskulatur vorwiegend eine statisch arbeitende Haltemuskulatur zur Stabilisierung ist.


Übungsstunde

Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr


Wirbelsäulengymnastik    Fely Blümlein





                                                                                                                                                                                                                                                                     

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