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Wirbelsäulengymnastik

Gymnastik

.... ist das optimale Fitnesstraining für den ganzen Körper mit einem hohen Gesundheitswert.

Es beugt  Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden vor.


Ein gezieltes Training der Muskulatur zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung sowie Dehnungsübungen können helfen bestehende Probleme beheben. 


Durch Kräftigungsübungen wird die Kraftausdauer trainiert. Wichtig insbesondere für die Wirbelsäule, da die Rumpfmuskulatur vorwiegend eine statisch arbeitende Haltemuskulatur zur Stabilisierung ist.


Termin

Montag 18.30 - 19.30 Uhr

  

                                                                                                                                                                                                                                                                     

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